کتاب مهارت های زندگی زناشویی (شهرام محمد خانی – قدرت عابدی)

معرفی کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی

کتاب “مهارت‌های زندگی زناشویی” نوشته متیو مک‌کی و همکاران، با ترجمه دکتر شهرام محمدخانی و قدرت عابدی، توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است.

این کتاب به بررسی و آموزش مهارت‌های اساسی و کاربردی برای بهبود و تقویت زندگی زناشویی می‌پردازد. نویسندگان با بهره‌گیری از جدیدترین پژوهش‌ها و تجربیات بالینی خود، راهکارهایی عملی و مؤثر برای زوج‌ها ارائه کرده‌اند تا بتوانند روابط خود را بهبود بخشند و در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زناشویی بهتر عمل کنند.

در این کتاب، مهارت‌های مختلفی که برای داشتن یک زندگی زناشویی موفق و پایدار ضروری هستند، به طور جامع مورد بحث قرار گرفته است. از جمله این مهارت‌ها می‌توان به مهارت‌های ارتباطی، حل مسئله، مدیریت خشم، همدلی و تفاهم، و مدیریت استرس اشاره کرد. هر فصل از کتاب به یک یا چند مهارت خاص اختصاص دارد و راهنمایی‌های عملی و تمرین‌های کاربردی برای تقویت این مهارت‌ها ارائه می‌دهد.

مترجمان این اثر، دکتر شهرام محمدخانی و قدرت عابدی، با دقت و حوصله، متن اصلی را به زبان فارسی برگردانده‌اند تا خوانندگان فارسی‌زبان بتوانند از محتوای غنی و مفید این کتاب بهره‌مند شوند. تلاش آن‌ها بر این بوده است که مطالب به گونه‌ای ساده و روان ترجمه شوند تا برای همه افراد، از جمله زوج‌هایی که به دنبال بهبود روابط خود هستند، قابل فهم و کاربردی باشد.

انتشارات ابن سینا با چاپ این کتاب، گامی مهم در جهت ارتقاء دانش و مهارت‌های زندگی زناشویی برداشته است و امیدوار است که این کتاب بتواند به عنوان یک راهنمای عملی و موثر، به زوج‌ها در بهبود روابط و افزایش رضایت از زندگی زناشویی کمک کند.

مطالعه این کتاب برای تمامی زوج‌ها، مشاوران خانواده، روان‌شناسان و افرادی که در حوزه مشاوره زناشویی فعالیت می‌کنند، توصیه می‌شود. این کتاب نه تنها به ارائه نظریات و اصول علمی می‌پردازد، بلکه با ارائه تمرین‌ها و مثال‌های واقعی، به کاربردی کردن این مفاهیم در زندگی روزمره کمک می‌کند.

فهرست کتاب مهارت های زندگی زناشویی :

• مهارت های پایه
  • گوش دادن
  • ابراز احساسات و بیان خواسته های خود
  • تقویت متقابل
• مهارت های پیشرفته
  • ارتباط سالم
  • شناسایی و تغییر تحریف های شناختی
  • مهارت های مذاکره
  • حل مسئله
• مدیرت خشم و تعارض
  • شناسایی و تغییر راهبردهای ناکارآمد
  • مقابله با خشم
  • مقابله با همسر عصبانی
  • ترک موقعیت
• درک و تغییر رویه های اشتباه
  • شناسایی طرح واره های خود درباره همسرتان
  • تله های قدیمی : متمایز کردن همسرتان از والدینتان
  • مقابله با دفاع های خود
  • شناخت سیستم زناشویی خود
  • مداخله در سیستم زناشویی خود
  • شناسایی و تغییر انتظارات و قواعد ناکارامد
  • پذیرش و تعهد